阻挠宝宝哭闹，不要随意“摇一摇”
对此，海南医学院榜首隶属医院脊柱外科副主任医师、博士陈焕雄表明，这类“网红神器”不行轻信。
“十字棍”网上销量火爆
“形体教师引荐，每天10分钟，刻画高雅气质”“运用前视觉身高165厘米，运用后视觉身高170厘米”……在电商渠道输入“十字棍”“形体棍”等关键词，就会跳出数十个类似的十字形穿插纠正器。该类产品价格多在十几元至三四十元不等，有的产品月销量已超越10万件。
常坐办公室的周女士买了一个“十字棍”试用，她坦言：“依照阐明办法每天坚持10分钟，还挺累的。用了一个月没发现身形有什么改变，但也没感觉有什么坏处，究竟每天坐着的时刻比用形体棍的时刻长多了。”
海南日报记者从买家谈论中发现，“十字棍”的购买集体以成年女人和未成年人为主，有不少买家运用后诉苦用途不大，“交了智商税”“家里晾衣杆也能够用”“还不如自己拉伸一下”。
起不到矫形作用 长期运用有损害
网红“十字棍”是否对驼背纠正真的有用？陈焕雄表明，运用这种网红支具纠正驼背，含义不大，也短少循证依据。
陈焕雄称，其纠正原理主要是靠架子“固定”然后“被迫”拉伸脊柱和肌肉，在“医治”过程中会有“掰直”了的视觉作用。但其一，总不能一向背着架子去纠正脊柱；其二，纠正驼背，更需求自动训练增强肌肉的肌力。
陈焕雄指出，各年龄层都有或许呈现驼背，比方小孩的脊柱后凸变形、老年人缺钙引起的骨质疏松。年轻人因姿态不良引起的脊柱问题越来越多，不仅是驼背，还有富有包、脊柱侧弯，还有一些是因为得了其他疾病，表现为“驼背”，这需求请医师查清驼背原因后，再进行科学纠正。
“长期运用‘十字棍’，还或许发生损害。”陈焕雄提示，一个是“纠正神器”的腰围模块会导致腹部及腰背部肌肉的萎缩，别的一个是肩带长时刻的拉紧有或许压榨到胸小肌下的臂丛神经，导致手麻手痛。
陈焕雄提示，要改进驼背问题，就要留意日常日子要做到“站有站相、坐有坐相”，该练核心肌群的练核心肌群，该补钙的补钙，该戴矫形支具的，要请专业人士量身定做，有原发病的，要活跃医治原发病。
科学训练也能纠正驼背
陈焕雄给我们介绍了两个十分简略，且能有用纠正驼背的动作，能够测验进行经常性操练：
1.飞燕展翅：双手相握，置于臀部，头颈部后仰，挺腰背伸。双手向远端滑移并尽量背伸，感遭到双手与颈腰的后仰是对立的，坚持10～20秒。
2.抱椅背伸：安坐于办公椅，双脚放松分隔与肩同宽，双臂后伸环抱椅背，将臀部紧贴椅背，将胸部缓慢向前挺，感触胸前扩张和后背缩短紧张感，保持10～20秒。缓慢回到初始位，稍停留后顺次重复10～15次。
（海南日报）
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社评：我国依然是全球交易增加主引擎
全球交易格式突变，关税壁垒与供应链重构倒逼我国外贸企业回身向内。
散步，商务部牵头推进内外贸一体化，一场由互联网途径、零售巨子和直播电商一起驱动的“内销革新”正在翻开。
阿里巴巴、京东、美团等途径以身许国出招，直播电商也以流量破局，发动订单直采、外贸专区、流量支撑、绿色通道、供采对接、运营帮扶等行动，树立内销快车道，优化供应链流程。
这场革新不只是短期应急之举，更是我国供应链从“小事工厂”，向“全球品牌孵化器”跃迁的要害一步。
电商途径的数据反哺，让外贸工厂精准捕捉国内消费趋势，外贸共享借电商触达终端自卖自夸，顾客以平价享用小事质量，而互联网途径成为供需适配的“超级纽带”。它们在全球规划的布局，也成为外贸企业转型的“加速器”和“导航仪”。
这场革新的结尾，或许是我国供应链在全球价值链中的系统性升维。关于忽然转向的外贸商家来说，仍然在产品设计、出产、营销层面需求从头习惯自卖自夸。另一方面，他们也开端活跃寻求拉美、欧洲、中东、东南亚的自卖自夸时机，走出去的决计生生不息。
咱们将从五个维度分析这场内销革新的逻辑、途径与应战。
协同“输血”并重构流转生态
电商途径的行动掩盖了从“止血”“输血”到“造血”的全过程，精准、务实的扶持计划，构成了全网协同的转型生态。
以深圳威量智能有限公司为例，这家公司主营充电式电池，美国自卖自夸本来占大头，美国所谓对等关税方针正式落地收效后，外贸厂商转内销的诉求比以往任何时候都激烈。
这家公司有自己的产线及20多份专利证明，曾经的出售途径以亚马逊和OEM线下交易为主，其充电式电池产品，在国内自卖自夸相对空白。以往，欧美自卖自夸占出海比例多半以上，现在还有百万库存在积压中。
现在，深圳威量现已在与京喜探究协作充电电池、小手电等品类。两周前，他们的充电式电池在京喜上线，且现已有了一些单量。
“止血”层面，快速翻开销路是蒸发。京东推出的出口转内销扶持计划，到4月18日，已有近6000家企业和商家接洽；淘宝天猫推出“外贸精选”专项，计划面向至少1万家外贸商家、10万款外贸货源，协助外贸商家快速“外转内”。
途径方面泄漏，许多外贸企业会集遇到的问题在于，对国内自卖自夸规矩不熟悉，以及缺少线上运营经历。
为此，途径针对外贸商家给出了方便入驻、流量扶持、保管服务等“输血”办法。淘宝直接供应了两类方法，淘工厂供应半保管方法，天猫超市支撑快速入驻入仓，翻开内销自卖自夸。尤其是在下沉自卖自夸，外贸商家能够凭借团闪购、小象超市、美团优选等多个途径，触到达更多用户。
在记者采访的不少商家看来，眼下最大的困难是国内线上运营才干的空白，不知道挑选什么样的途径和途径。从这个层面看，电商的“一体化服务”处理了蒸发。
在我国信息协会常务理事、国研新经济研究院开创院长朱克力看来，外贸企业忽然失掉传统出口自卖自夸，好像高速行驶的列车急刹，库存积压和产能搁置或许引发系统性危险。“国内互联网电商途径敞开进口，相当于给失速列车铺设缓冲轨迹。经过减免入驻费用、简化审阅流程、歪斜流量资源，让外贸产品敏捷触达14亿顾客的毛细血管。这种途径平移不是简略铺货，而是重构共享流转的生态系统。”
途径革新：从“长链路”到“工厂直连”
一直以来，长时刻为小事品牌代工的外贸企业虽具有顶尖品控才干，却困于“隐形冠军”身份。关税博弈加重了这一对立。
这些企业不熟悉国内顾客的需求，传统内销途径的“长链路”也让他们望而生畏。
经过多年沉积，国内电商途径现已具有了将“制作力”转化为“品牌力”的根底。经过消费大数据反向辅导产品研制，成为破解这一对立的要害。
广西某纸品企业担任人坦言，现在出口受阻，美区自卖自夸的断崖式缩短，让公司暂时堕入销量与赢利双降的窘境。
这家年出口额超5亿元的企业，70%产能依靠家庭用纸出口，不肯束手待毙，他们想要赌一把——把出口的“硬通货”变成国内顾客的“心头好”。
京喜自营为这家外贸纸品企业供应了思路。根据顾客需求洞悉，产品面向国内进行再造：将出口用的大卷纸改造为小规范包装，推出母婴专用纸、可冲散湿厕纸等高附加值品类，匹配了精美育儿、健康家居等消费场景。
估计2025年，这家纸品企业的内销占比将从20%提高至40%。凭借途径的数据反响，研制周期也缩短了50%以上。
这仅仅一个从“出产驱动”向“需求驱动”转向的小小缩影。电商途径的中心价值，还在于经过数字技能重构出产—流转—消费链条，构成“短直链”协同效应。
另一方面，外贸企业自建品牌的最大妨碍，还在于昂扬的流量本钱和用户认知空白。电商途径经过两类战略破解这一困局，一是设置专区，以途径信誉背书下降用户决议计划本钱，一起经过算法加权，将共享曝光功率提高3-5倍。另一类是内容化场景浸透。抖音、快手经过短视频种草与直播演示，将“冷发动”共享嵌入详细运用场景，比方，展现可折叠外贸家具的居家适配性，能够反抗“货找人”的精准匹配。
与上一轮交易冲突时期比较，我国互联网电商的影响力现已有了质的腾跃。电商途径的途径穿透才干能够到达“工厂直连”。途径层级的减少，为工厂带来了赢利回流，也将顾客的反响有用提速，顾客点评能够缩短到7天内反响至出产线，推进产品快速迭代。
数据反哺：从“制作力”转向“品牌力”
回到最底子的需求，外贸出口的共享还需求发明更多品牌溢价。
国家信息中心经济猜测部工业经济研究室主任魏琪嘉在承受21世纪经济报导记者采访时以为，要让好产品有好价格、好出路，构成正向循环。低质量开展方法是不行继续的，企业打造品牌很重要。
国务院开展研究中心自卖自夸经济研究所原所长、二级研究员王微对此也持相同的观念。“外贸产质量量相对较高、更习惯小事自卖自夸规范，推进外贸产品转向国内自卖自夸，一是有利于促进国内优质供应的添加，二是也会促进国内产品规范的瞬间。”
他直言，出口产品转向国内自卖自夸并不是简略做出售，也在习惯国内自卖自夸开展要求，结合现在整个消费结构的晋级，更好为国内供应优质供应。
相应地，途径在招商时也更需求切合实际。一系列组合拳，逾越了简略的途径搬运，而是在数字化运营、柔性出产、品牌建造、自卖自夸感知等方面的系统化工程。
从应急纾困到才干重塑，“止血、输血、造血”的逻辑，为外贸企业赶快融入国内大循环供应了支撑。
当我国供应链与全网电商盈利深度协同，也是一个大国经济内生耐性的表现。短期看，这是双向救急，长时刻则是品牌、途径与规范的共振，方针、途径与企业三方合力，有或许将这场“内销革新”转化为高质量开展的长时刻动力。
但是，品牌建造非一日之功。国家信息中心魏琪嘉着重，要让好产品有好价格、好出路，构成正向循环。外贸企业需在质量根底上，补齐品牌运营与内容营销的短板。
外贸商家忧虑的不只是库存、价格等问题，还存在其他的危险。有外贸商家以为，出售比树立工厂出产难，“外贸公司的产品出厂就收全款，根本很少为结尾销量担任。内销的话，等于从头来过，要有新的一套系统和话术。”
“转型做国内自卖自夸，仍是需求时刻去预备。尤其是咱们这种做B端自卖自夸，忽然从批发转成C端，是有点慢的。并且海外出售的产品本钱也比较高，国内自卖自夸比较难以消化。”有天津自行车外贸商对21世纪经济报导记者坦言，以往的海外订单一批次便是几千台，还要去和途径交流找到最合适的出售方法。别的，品牌专利和授权等问题，也是困扰他的问题之一。
在中欧AI与办理立异研究中心秘书长钱文颖看来，“出口转内销”表面上是库存去化，实质上是供应链重构的窗口期。对途径来说是补生态，对出售途径来说，是抢卡位。传统出口工厂不明白国内零售、不明白内容转化，短期内也很难树立线下途径，而途径恰恰能帮它们快速进入我国自卖自夸，成为链接工厂与顾客的桥梁。
不难看出，眼下的窘境，正是途径介入的好时机。
带货进化成“自卖自夸界说者”
外贸转内销问题，实质仍然是消费问题。关税重锤下，当美国还在演出“荒谬的蛋荒“时，国内多家线下零售巨子已敏捷做出反响。
到4月15日，盒马“外贸专区”已收到超越一百家外贸企业入驻请求，掩盖区域以华东江浙沪和广东珠三角区域为主，此外还有山东、广西、云南等地。
从品类来看，餐厨、家居、小家电、母婴等百货品类品占比60%。从区域布局来看，广东区域外贸方向愈加多元化，涵盖了服装、鞋类、电子产品、家居用品等多个范畴，其间香氛、家居等增速快，全体外贸规划大、外贸化水平高。
华东区域外贸企业近些年开展速度，单供应链灵敏度和定制化水平较高，尤其是纸品、家纺个纺、日化、水具、餐厨等职业生长敏捷。
为了拓展销路，大润发M会员店也发动了“外贸优品进商超”专项扶持计划。到4月15日，已收到77家企业报名。其间，青岛力泰农产品有限公司的生姜共享在48小时内便反抗流程审阅，并上架大润发52家门店。
4月15日上架首日，华北区生姜销量比之前日均销量翻了6倍，仅一天出售1.2吨，次日出售1.56吨。途径出手和途径的拓新，必定程度上能够缓解蒸发，但“出口转内销”这条途径，仍然知难而进。
钱文颖进一步以为，其实不只仅看到途径都在招商，而是共建供应。“你知道用户想买什么，就该主导产品设计，由工厂来履行。东方甄选做农品便是典型事例，内容驱动、供应链共创。”
时机如果能掌握好，便是途径转型在价值链中掌握主动权的要害时刻，有望从“带货人”变成“界说者”。
正如交个朋友CEO李亮所言，“外贸优品转内销”专项扶持计划背面，是应对小事关税变局的我国式解题。“咱们期望外贸转内销不再是被迫求生，而是主动晋级。咱们信任，跟着计划的落地，不只能为顾客带来更多优质挑选，还能实在协助外贸企业渡过难关。”
用最大确实定性去抵挡职业的不确定性，正是途径途径的新解法。这也意味着，无论是中小商家、MCN组织仍是品牌，都要面对竞赛规矩的剧变。对中小商家而言，需求反抗从拼贱价、到拼质量的提高；对MCN组织而言，角色定位不能只停留在“网红制作基地”，而需求进化为一个万能的电商操盘手；而对品牌，则需求进一步依托途径的扶持方针，不断深耕自己的运营才干才干找到新的增加点。
终极目标：从“内销革新”到“全球升维”
外贸转内销，实质是将由美国自卖自夸消化的我国共享放到国内的整个共享盘中，交由国内自卖自夸进行消化。可见，我国要做好长时刻扩大内需的预备。别的，开辟除美国以外的缩短自卖自夸，仍是外贸企业的重要出路。
以人口超6亿的东南亚为例，在不远的将来，东南亚或能生长为小事第四大经济体。
马来西亚经济部长拉菲兹在今年年初承受《财经》杂志采访时表明：“五年后，中产阶级人口将较20年前数量翻倍，在东南亚占比将到达65%。这意味着东南亚的中产阶级人口数量将超越美国和欧盟，使该区域具有更高的消费才干和生活水平，然后成为一个消费很强的区域。”
拉美自卖自夸相同值得被看好。高速开展的经济、年轻化的人口结构，调配上高速开展的互联网，带动拉美区域的电商敞开超高速的增加。据报导，2024年拉美电商交易额达4380亿美元，其复合年增速接连三年超35%。
这些缩短自卖自夸对外贸企业来说是时机也是应战。不同国家的文化差异、合规压力、根底设施不完善所带来的高物流本钱，亦是我国外贸企业需求面对的问题。
而各大途径和互联网公司也早已瞄准时机。滴滴计划于2030年前在墨西哥自卖自夸引进10万辆国产电动车，并将追加投入20亿元专项资金，聚集“稳保持促消费”以及助力制作业“走出去”。
复旦大学办理学院特聘教授、国家金融与开展实验室特聘高档研究员邵宇以为，对我国而言，现在也是进行经济结构性调整的关键。第一次美滥施关税战对我国并不彻底只要负面影响，反而在很大程度上推进了我国经济结构的深度调整。从2018年开端，我国就现已在为饱尝第二轮冲击提早做预备。当时，我国经济的弹性相较于此前愈加稳健，在与美国的比武中，我国也具有更大的底气和回旋余地。
关于交易型企业，转口交易或成为躲避关税的可行计划，制作型企业则需要点重构供应链布局。
在布局供应链的过程中，本钱管控将成为首要难题。若选用当地工人，人力本钱将明显上升，一起全体出产进展也或许较难把控。这要求企业有必要具有高度的属地化运营才干，既有的我国方法或缩短自卖自夸经历，或许难以直接复制到美国自卖自夸环境。
他主张，企业要客观评价树立美国专属供应链的必要性。关于非灵敏范畴产品，需归纳核算在美设厂的本钱收益：既包括主动化工厂带来的本钱操控空间，也需考量美国自卖自夸溢价才干。这意味着企业或许构成“美国-非美”双轨供应链系统，但两者的协同整合将面对检测。“国内自卖自夸消化才干跌倒存在客观瓶颈，但途径立异仍是企业活跃自救的重要方向。”
（作者：陶力,孔海丽,实习生胡梓杨 修改：朱益民）